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Der Duft einer Rose verbessert das Lernen im Schlaf

5. Februar 2020 | Allgemein | Bewusstsein | Spiritualität | Gesundheit | Ernährung | Medizin | Natur | Umwelt | Psychologie | Gesellschaft | Wissenschaft | Forschung | connectiv.events

 

Müheloses Lernen im Schlaf ist der Traum vieler Menschen. Die unterstützende Wirkung von Gerüchen auf den Lernerfolg, wenn sie sowohl während des Lernens als auch im Schlaf passieren sollen, wurde erstmals in einer umfangreichen Schlaflaborstudie nachgewiesen. Forscher des Universitätsklinikums Freiburg, des Freiburger Instituts für Grenzgebiete der Psychologie und Psychischen Gesundheit (IGPP) und der Fakultät für Biologie der Universität Freiburg haben nun gezeigt, dass dieser Effekt auch außerhalb des Labors sehr leicht erreicht werden kann. Für die Studie lernten Schülerinnen und Schüler in zwei Schulklassen englische Vokabeln – mit und ohne Duftstäbchen während der Lernzeit und auch nachts. Mit einem Duft erinnerten sich die Schülerinnen und Schüler viel besser an den Wortschatz. Die Studie wurde in der Open-Access-Zeitschrift Scientific Reports der Nature Group am 27. Januar 2020 veröffentlicht.

„Wir haben gezeigt, dass die unterstützende Wirkung von Düften im Alltag sehr zuverlässig funktioniert und gezielt eingesetzt werden kann“, sagte Studienleiter PD Dr. Jürgen Kornmeier, Leiter der Forschungsgruppe Wahrnehmung und Kognition am Freiburger IGPP und Wissenschaftler an der Klinik für Psychiatrie und Psychotherapie der Universität Freiburg.

 

Der Rosenduft beim Lernen und Schlafen

Für die Studie führte die Erstautorin und Lehrerin Franziska Neumann mehrere Experimente mit 54 Schülern aus zwei 6. Klassen einer süddeutschen Schule durch. Die jungen Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Testgruppe wurden gebeten, während des Lernens von Englischvokabeln zu Hause auf dem Schreibtisch und nachts auf dem Nachttisch neben dem Bett Räucherstäbchen mit Rosenduft zu platzieren. In einem anderen Experiment legten sie die Räucherstäbchen auch während eines Vokabeltests in der Schule während eines Englisch-Tests auf den Tisch neben sich. Die Ergebnisse wurden mit Testergebnissen verglichen, bei denen während einer oder mehrerer Phasen keine Räucherstäbchen verwendet wurden.

„Die Schülerinnen und Schüler zeigten eine signifikante Steigerung des Lernerfolgs um etwa 30 Prozent, wenn die Räucherstäbchen sowohl in der Lern- als auch in der Schlafphase verwendet wurden“, sagt Neumann. Die Ergebnisse legen auch nahe, dass die zusätzliche Verwendung der Räucherstäbchen während des Vokabeltests das Gedächtnis fördert.

 

Die Ergebnisse sind alltagstauglich

„Ein besonderes Ergebnis über die bahnbrechende erste Studie hinaus war, dass der Duft auch dann funktioniert, wenn er die ganze Nacht präsent ist“, sagt Kornmeier. „Das macht die Erkenntnisse alltagstauglich.“ Bisherige Studien waren davon ausgegangen, dass der Duft nur in einer besonders empfindlichen Schlafphase vorhanden sein muss. Da diese Schlafphase jedoch durch eine aufwendige Messung der Hirnaktivität mittels Elektroenzephalogramm (EEG) im Schlaflabor bestimmt werden muss, war dieser Befund nicht alltagstauglich. „Unsere Studie zeigt, dass wir das Lernen im Schlaf erleichtern können. Und wer hätte gedacht, dass unsere Nase dabei wesentlich helfen könnte“, sagt Kornmeier.

 

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