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Forschungsergebnisse: Warum die Nähe zu großen Gewässern zu weniger Stress und Ängsten beiträgt

28. Juni 2020 | Allgemein | Autarkie | Freies Leben | Bewusstsein | Spiritualität | Familie | Soziales | Natur | Umwelt | Psychologie | Gesellschaft | Wissenschaft | Forschung | connectiv.events

 

Manche Menschen gehen gerne zum Strand, andere nicht. Kann man sagen, dass die Nähe zum Wasser immer “ Glück bringt“? Ist es das Wasser, das manchen Menschen nicht gefällt, an den Strand zu gehen, oder sind es die großen Menschenmengen, die Sonne und der Sand?

Einem Artikel im Journal of Environmental Psychology zufolge beruhigt die Nähe von Wasser unser Unterbewusstsein immer. Dazu gehört nicht nur die Wassernähe, sondern auch das Schwimmen und Eintauchen ins Wasser, sowie das Leben am Wasser. Es umfasst auch alle natürlichen Gewässertypen wie Flüsse, Seen, Teiche, Meere und Ozeane. Auch hier gilt, dass wir andere Faktoren ignorieren sollten, die manche Menschen in Strandnähe oft irritieren, wie zum Beispiel, na ja – andere Menschen.

Auch der Bestsellerautor und Meeresbiologe Wallace J. Nichols stimmt dieser Theorie definitiv zu. In seinem Buch Blue Mind spricht er ausführlich über die beruhigenden Eigenschaften des Wassers.

„Der Begriff ‚Blue Mind‘ beschreibt den leicht meditativen Zustand, in den wir fallen, wenn wir uns in der Nähe, im, auf oder unter Wasser befinden“, sagte Nichols 2017. „Es ist das Gegenteil dessen, was wir als `red mind‘ bezeichnen, nämlich der ängstliche, übermäßig verbundene und überstimulierte Zustand, der den neuen Normalzustand des modernen Lebens ausmacht.

 

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Nichols zufolge kann die bloße Anwesenheit von Wasser in unserer Nähe uns helfen, „ein gesteigertes und dauerhaftes Glück“ zu erreichen. Wie er es ausdrückt, liegt das daran, dass Wasser gut geeignet ist, „Stress und Ängste zu verringern, das allgemeine Wohlbefinden und Glücklichsein zu steigern, die Herz- und Atemfrequenz zu senken und ein sicheres, besseres Training zu ermöglichen“. Wassertherapeuten setzen zunehmend auf das Wasser, um PTBS, Sucht, Angststörungen, Autismus und mehr zu behandeln und zu bewältigen“.

Es wird auch gesagt, dass der Aufenthalt in der Nähe von Wasser unsere Kreativität und sogar unsere Konversationsfähigkeiten beflügelt.

Wir erhielten einen weiteren faszinierenden Beitrag von Dr. med. Christopher Winter und dem Autor von The Sleeping Solution. Seiner Meinung nach fördert die Nähe von Wasser auch einen gleichmäßigeren und gesünderen Schlafzyklus.

„Es gibt einige Forschungsergebnisse, die besagen, dass Menschen besser schlafen können, wenn sie sich in der Nähe der Natur aufhalten“, sagte W. Christopher Winter. „Kein Wunder, dass Schlafmaschinen immer die Geräusche des Regens, des Ozeans oder eines fließenden Flusses wiedergeben“, sagte W. Christopher Winter.

Warum aber hat Wasser so erstaunliche Eigenschaften? Die Antwort liegt nicht in seinen Molekülen oder seiner Konsistenz, sondern fast ausschließlich in unserem Unterbewusstsein. Hier sind einige der wichtigsten Möglichkeiten, wie große Wassermassen uns helfen können, uns zu beruhigen:

  • Die Brise und der Salzgeschmack in der Luft in der Nähe von Meeren und Ozeanen sind meist mit angenehmen Erinnerungen verbunden. Da die meisten von uns als Kinder mit ihren Familien das Meer besuchen, neigen wir dazu, dies mit einem schönen und unbeschwerten Urlaub zu verbinden (auch wenn das bei unseren Eltern nicht der Fall war).

 

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  • Die Freiräume in der Nähe und über großen Wassermassen sind ein ungewöhnlicher und einladender Anblick für unser Unterbewusstsein. Die meisten von uns sind es gewohnt, von riesigen Betonbauten, lauten Nachbarn/Kollegen und stinkenden Autos umgeben zu sein. Deshalb ist der einfache Anblick des hellen, offenen Himmels über einem See oder dem Meer für die meisten Menschen sofort beruhigend.

 

  • Auch der bloße Anblick des offenen Himmels über Wasserbassins ist beruhigend für unsere Augenmuskeln. Die meisten Menschen arbeiten heute am Computer, und das kann zu überlasteten Augen führen. Und das liegt nicht nur an dem blauen Licht, das vom Bildschirm ausgeht. Es liegt auch daran, dass wir selten die Möglichkeit haben, unsere Augenmuskeln zu trainieren, indem wir auf etwas starren, was mehr als einen Meter von uns entfernt ist. Dabei hilft es, „im Freien“ zu sein, und nur wenige Orte sind so „offen“ wie der freie Himmel über Seen und Meeren.

 

  • Auch das Rauschen des Wassers ist beruhigend. Ob es die Wellen des Meeres sind, die an den Strand brechen, oder ein Fluss, der über die Felsen in den Bergen strömt, es ist fast immer eine beruhigende Erfahrung.

 

  • Die meisten großen Gewässer sind zudem oft von Natur umgeben. Ja, die beliebtesten Strände sind in der Regel überfüllt, aber die meisten Meeresküsten sind noch unbewohnt, ebenso wie die meisten Seen und Flussufer.

 

  • Schwimmen macht Spaß. Manche Menschen empfinden das zwar nicht so, aber für die meisten von uns ist schon das bloße Eintauchen in einen sanft schaukelnden See oder das Meer sehr beruhigend.

 

  • Tauchen ist eine der besten Arten zu meditieren. Der ganze Sinn von Meditationen besteht darin, den Geist zu beruhigen, indem man kurz alles andere um sich herum vergisst. Für Taucher ist das besonders einfach, denn unter Wasser zu sein, kommt dem, was wir haben, am nächsten, wenn wir den ganzen Rest der Welt buchstäblich „hinter uns lassen“.

 

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